Szparagi

Pokaż zawartość w:
ilość jednostka
X

Składniki



Kalorie (Kcal) 18 kcal
Woda (W) 93.7 g
Błonnik (Bło) 1.5 g
Cholesterol (Chol) 0 mg
Białka (Bia) 1.9 g
Węglowodany (Węg) 3.7 g
Tłuszcz (Tł) 0.2 g
Indeks Glikemiczny (IG) -
Wymiennik Węglowodanowy, Jednostka Chlebowa= 10 G (WW) 0.22
Wymiennik Bialkowo- Tłuszczowy (WBT) 0.094
Monocukier, Cukier Prosty (Glukoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Galaktoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Fruktoza) -
Dwucukier (Sacharoza) 0.1 g
Dwucukier (Laktoza) 0 g
Dwucukier (Maltoza) -
Wielocukier (Skrobia) 0.1 g
Tryptofan (Try) 27 mg
Arginina (Arg) 91 mg
Histydyna (His) 37 mg
Fenyloalanina (Fen) 60 mg
Izoleucyna (Izo) 60 mg
Treonina (Tre) 65 mg
Lizyna (Liz) 105 mg
Metionina (Met) 31 mg
Leucyna (Leu) 105 mg
Walina (Wal) 86 mg
Jednonienasycone (Jednonienasycone) 0 g
Nasycone (Nasycone) 0.05 g
Trans (Trans) -
Wielonienasycone (Wielonienasycone) 0.11 g
Beta-Karoten (Beta-Karoten) 608 mcg
Retinol (A) 0 mcg
Kalcyferol (D) 0 mcg
Tokoferol (E) 1.8 mg
C (C) 26 mg
Tiamina (B1 ) 0.142 mg
Ryboflawina (B2 ) 0.169 mg
Cholina (B4) -
Kwas Pantotentowy (B5 ) -
Pirodyksyna (B6 ) 0.06 mg
Foliany (B11 ) 150 mcg
Kobalamina (B12 ) 0 mcg
B7 Biotyna (H ) -
B3 Niacyna (Pp ) 1.25 mg
K1 - Filochinon, K2 - Menachinon I K3 - Menadion, (K) -
Wapń (Ca) 22 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Potas (K) 300 mg
Sód (Na) 2 mg
Mangan (Mn) 0.2 mg
Fluor (F) -
Miedź (Cu) 0.08 mg
Selen (Se) -
Cynk (Zn) 0.9 mg
Fosfor (P) 52 mg
Żelazo (Fe) 0.7 mg
Chrom (Cr) -
Chlor (Cl) -
Molibden (Mo) -
Jod (I) 7 mcg
Nazwa Cena
Fasolka szparagowa zielona cięta 0.50 zł za 100g
Hortex Fasolka szparagowa żółta 450 g 1.22 zł za 100g
Rolnik Szparagi 330 g 3.90 zł za 100g
Tesco Zielona fasolka szparagowa 450 g 0.66 zł za 100g
Średnia cena 1.57 zł za 100g

Skomentuj (0)
    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB