Szpinak, świeży

Pokaż zawartość w:
ilość jednostka
X

Składniki



Kalorie (Kcal) 16 kcal
Woda (W) 92.4 g
Błonnik (Bło) 2.6 g
Cholesterol (Chol) 0 mg
Białka (Bia) 2.6 g
Węglowodany (Węg) 3 g
Tłuszcz (Tł) 0.4 g
Indeks Glikemiczny (IG) -
Wymiennik Węglowodanowy, Jednostka Chlebowa= 10 G (WW) 0.04
Wymiennik Bialkowo- Tłuszczowy (WBT) 0.14
Monocukier, Cukier Prosty (Glukoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Galaktoza) -
Monocukier, Cukier Prosty (Fruktoza) -
Dwucukier (Sacharoza) 0.2 g
Dwucukier (Laktoza) 0 g
Dwucukier (Maltoza) -
Wielocukier (Skrobia) 0.1 g
Tryptofan (Try) 56 mg
Arginina (Arg) 179 mg
Histydyna (His) 155 mg
Fenyloalanina (Fen) 157 mg
Izoleucyna (Izo) 111 mg
Treonina (Tre) 116 mg
Lizyna (Liz) 157 mg
Metionina (Met) 34 mg
Leucyna (Leu) 196 mg
Walina (Wal) 157 mg
Jednonienasycone (Jednonienasycone) 0.03 g
Nasycone (Nasycone) 0.04 g
Trans (Trans) -
Wielonienasycone (Wielonienasycone) 0.24 g
Beta-Karoten (Beta-Karoten) 4243 mcg
Retinol (A) 0 mcg
Kalcyferol (D) 0 mcg
Tokoferol (E) 1.88 mg
C (C) 67.8 mg
Tiamina (B1 ) 0.106 mg
Ryboflawina (B2 ) 0.192 mg
Cholina (B4) -
Kwas Pantotentowy (B5 ) -
Pirodyksyna (B6 ) 0.28 mg
Foliany (B11 ) 193 mcg
Kobalamina (B12 ) 0 mcg
B7 Biotyna (H ) -
B3 Niacyna (Pp ) 0.58 mg
K1 - Filochinon, K2 - Menachinon I K3 - Menadion, (K) -
Wapń (Ca) 93 mg
Magnez (Mg) 53 mg
Potas (K) 235 mg
Sód (Na) 26 mg
Mangan (Mn) 0.26 mg
Fluor (F) -
Miedź (Cu) 0.1 mg
Selen (Se) -
Cynk (Zn) 0.7 mg
Fosfor (P) 29 mg
Żelazo (Fe) 2.8 mg
Chrom (Cr) -
Chlor (Cl) -
Molibden (Mo) -
Jod (I) 12 mcg
Nazwa Cena
GF Szpinak, świeży 3.96 zł za 100g
Szpinak, świeży Bio 1kg 2.82 zł za 100g
Szpinak, świeży kg 0.70 zł za 100g
Świeży szpinak szklarniowy 0.90 zł za 100g
Średnia cena 2.10 zł za 100g

Skomentuj (0)
    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB