Nazwa produktu ↓↑ Kcal↓↑ W↓↑ Bło↓↑ Chol↓↑ Bia↓↑ Węg↓↑ ↓↑ IG↓↑ WW↓↑ WBT↓↑ Glukoza↓↑ Galaktoza↓↑ Fruktoza↓↑ Sacharoza↓↑ Laktoza↓↑ Maltoza↓↑ Skrobia↓↑ Try↓↑ Arg↓↑ His↓↑ Fen↓↑ Izo↓↑ Tre↓↑ Liz↓↑ Met↓↑ Leu↓↑ Wal↓↑ Jednonienasycone↓↑ Nasycone↓↑ Trans↓↑ Wielonienasycone↓↑ Beta-Karoten↓↑ A↓↑ D↓↑ E↓↑ C↓↑ B1↓↑ B2↓↑ B4↓↑ B5↓↑ B6↓↑ B11↓↑ B12↓↑ H↓↑ Pp↓↑ K↓↑ Ca↓↑ Mg↓↑ K↓↑ Na↓↑ Mn↓↑ F↓↑ Cu↓↑ Se↓↑ Zn↓↑ P↓↑ Fe↓↑ Cr↓↑ Cl↓↑ Mo↓↑ I↓↑ Cena↓↑
(wartość w 100 g) (kcal) (g) (g) (mg) (g) (g) (g) (-) (-) (-) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mcg) (mcg) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mcg) (zł)
Kapusta biała 29 89,8 2,5 0 1,7 7,4 0,2 - 0,49 0,09 - - - 0,4 0 - 0,1 25 198 60 72 73 90 75 25 126 101 0 0,03 - 0,11 52 0 0 1,67 48 0,07 0,06 - - 0,08 57 0 - 0,36 - 67 13 228 19 0,23 - 0,03 - 0,32 33 0,3 - - - 3 0,2
Kapusta czerwona 27 90,3 2,5 0 1,9 6,7 0,2 - 0,42 0,09 - - - 0,5 0 - 0,1 28 222 68 80 83 100 83 28 142 113 0,01 0,04 - 0,1 15 0 0 1,7 54 0,10 0,07 - - 0,2 34 0 - 0,69 - 46 12 269 11 0,24 - 0,09 - 0,43 31 0,5 - - - 2,9 0,78
Kapusta pekińska 12 94,4 1,9 0 1,2 3,2 0,2 - 0,13 0,07 - - - 0,5 0 - 0,1 14 79 25 41 80 46 84 8 82 62 0,02 0,05 - 0,11 840 0 0 0,12 27 0,04 0,05 - - 0,23 77 0 - 0,4 - 45 15 150 9 0,15 - 0,04 - 0,28 37 0,3 - - - - 0,4
Kapusta włoska 38 87,3 2,6 0 3,3 7,8 0,4 - 0,52 0,17 - - - 0,8 0 - 0,1 49 385 118 140 143 174 143 48 246 195 0,01 0,06 - 0,31 42 0 0 2 60 0,1 0,26 - - 0,3 80 0 - 0,6 - 77 16 306 9 0,31 - 0,09 - 0,27 49 0,4 - - - 2,6 0,4
Koper włoski, fenkuł 12 - - - 0 2,8 0,2 - 0,28 0,02 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1,61
Koperek świeży 26 89 3,3 0 2,8 6,1 0,4 - 0,28 0,15 - - - 0,1 0 - 0,1 43 185 72 126 126 139 183 40 197 179 0,1 0,1 - 0,2 2100 0 0 0,2 31 0,23 0,11 - - 0,1 36 0 - 0,2 - 64 14 396 7 0,5 - 0,12 - 2,6 51 2,7 - - - - 7,13
Kukurydza, kolba 105 72 3,2 0 3,6 22,5 1,4 - 1,93 0,27 - - - 2,1 0 - 11,8 25 188 127 104 146 150 154 78 399 198 0,32 0,17 - 0,77 54 0 0 0,5 8,1 0,12 0,07 - - 0,16 49,9 0 - 1,47 - 5 32 245 6 0,17 - 0,03 - 0,35 88 0,7 - - - - 2,75
Kukurydza, świeża (z kolby) 110 70,9 3,3 0 3,7 23,4 1,5 - 2,01 0,28 - - - 2,2 0 - 12,3 26 196 132 108 148 156 160 81 409 206 0,33 0,18 - 0,8 56 0 0 0,52 12 0,14 0,08 - - 0,19 52 0 - 1,7 - 6 37 283 7 0,2 - 0,04 - 0,4 102 0,8 - - - 3,3 1,41
Maniok 115 68,5 2,5 - 3,1 26,9 - - 2,69 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 - - 48,2 - - - - - - - - 2,1 - 91 66 764 8 - - - - - 70 3,6 - - - - -
Marchew 27 89,7 3,6 0 1 8,7 0,2 - 0,51 0,06 - - - 2 0 - 0,3 9 57 18 35 39 38 51 16 57 57 0 0,04 - 0,12 9938 0 0 0,51 3,4 0,05 0,05 - - 0,15 32 0 - 0,45 - 36 16 282 82 0,19 - 0,1 - 0,34 32 0,5 - - - 3 0,73
Ogórek 13 95,8 0,5 0 0,7 2,9 0,1 - 0,24 0,04 - - - 0,1 0 - 0,1 6 59 14 23 27 27 35 8 39 36 0 0,03 - 0,04 170 0 0 0,16 8 0,03 0,04 - - 0,04 15 0 - 0,19 - 15 8 125 11 0,08 - 0,11 - 0,24 23 0,2 - - - 2,9 1,16
Papryka biała 27 - - - 0,9 5,3 0,2 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Papryka czerwona 28 91 2 0 1,3 6,6 0,5 - 0,46 0,10 - - - 0,1 0 - 0,1 21 76 32 50 51 58 71 18 85 68 0,02 0,1 - 0,28 3165 0 0 2,9 144 0,04 0,12 - - 0,45 52 0 - 1,6 - 13 11 255 3 0,1 - 0,08 - 0,26 31 0,6 - - - 1 2,39
Papryka zielona 18 93,5 2 0 1,1 4,6 0,3 - 0,26 0,07 - - - 0,1 0 - 0,1 18 65 27 42 44 49 60 15 72 58 0,01 0,07 - 0,17 193 0 0 3,1 91 0,04 0,03 - - 0,27 36 0 - 0,6 - 12 9 176 2 0,1 - 0,08 - 0,24 23 0,5 - - - 2,3 2,33
Papryka żółta 27 - - - 0,9 5,3 0,2 - 0,53 0,05 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1,2
Pasternak 57 81 4,5 0 1,6 15,5 0,6 - 1,1 0,12 - - - 4,3 0 - 6,2 16 77 29 57 63 56 86 22 89 88 0,03 0,09 - 0,36 20 0 0 0,8 17 0,09 0,02 - - 0,11 59 0 - 0,7 - 41 25 490 3 0,4 - 0,14 - 0,51 73 0,7 - - - 3,6 -
Pieczarka uprawna 17 93,3 2 0 2,7 2,6 0,4 - 0,06 0,14 - - - 0,1 0 - 0,2 29 130 141 107 110 104 300 72 239 82 0,03 0,07 - 0,23 10 0 1,94 0,11 5 0,02 0,60 - - 0,05 30 0 - 4,81 - 11 12 289 6 0,06 - 0,4 - 0,47 165 0,9 - - - 1 0,72
Pietruszka, korzeń 38 85,3 4,9 0 2,6 10,5 0,5 - 0,56 0,15 - - - 4,8 0 - 0,6 23 149 48 92 100 97 131 40 149 149 0,03 0,06 - 0,27 30 0 0 2,01 45 0,1 0,09 - - 0,23 180 0 - 2 - 43 27 399 49 0,58 - 0,14 - 0,6 77 1,1 - - - 3 0,6
Pietruszka, natka 41 84,5 4,2 0 4,4 9 0,4 - 0,48 0,21 - - - 0,1 0 - 0,5 80 196 105 200 182 187 724 25 275 207 0,01 0,04 - 0,19 5410 0 0 3,16 177,7 0,11 0,28 - - 0,16 170 0 - 1,4 - 193 69 695 39 0,42 - 0,61 - 0,98 84 5 - - - 3,4 10,41
Pomidor 15 94,8 1,2 0 0,9 3,6 0,2 - 0,24 0,05 - - - 0,1 0 - 0,1 10 27 19 23 23 29 36 7 34 27 0,02 0,05 - 0,12 640 0 0 1,22 23 0,06 0,04 - - 0,15 39 0 - 1 - 9 8 282 8 0,06 - 0,06 - 0,26 21 0,5 - - - 1,1 2
Por 24 90,9 2,7 0 2,2 5,7 0,3 - 0,3 0,12 - - - 0,8 0 - 0,1 32 137 53 134 102 114 138 48 193 136 0,1 0,04 - 0,1 885 0 0 0,52 20,2 0,11 0,07 - - 0,2 56 0 - 0,59 - 48 11 248 6 0,18 - 0,13 - 0,69 52 1,1 - - - 2 2,52
Rabarbar 9 94,1 3,2 0 0,5 4,6 0,1 - 0,14 0,03 - - - 0,3 0 - 0,2 10 21 15 29 17 29 26 9 26 32 0 0,02 - 0,05 61 0 0 0,18 9 0,02 0,03 - - 0,03 7 0 - 0,11 - 52 13 136 2 0,16 - 0,05 - 0,13 24 0,6 - - - 2,3 1,43
Roszpunka Lidl Stiftung & Co.KG... 14 - - - 2 2 0,4 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Rucola Azienda Agricola I PINI di Rago... 17 - - - 0 4 0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Rukola 25 - 1,6 0 2,6 3,6 0,6 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 0 - - - - - - - - - - - 4,32
Strona: 1 | 2 | 3 ... z 3
Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB