Przepisy

Data dodania: 2013-01-17         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Bułeczka z serem, pomidorem, rukolą i jajkiem

Bułeczka z serem, pomidorem, rukolą i jajkiem
Pora dnia: Śniadanie, Przekąska, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Ziołowy
Sposób przygotowania: Smażenie
Kcal: 1588
Ilość porcji: 4
Kcal w 1 porcji: 397
Rodzaj dania: Lunch
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 13.33 zł
SKŁADNIKI:
Bułka grahamka 360 g (4 x sztuka)
Jajka kurze, całe 176 g (4 x średniej wielkości)
Ser gouda 100 g (4 x plaster)
Pomidor 80 g (4 x plaster)
Rukola 80 g (4 x garść)
Oliwa z oliwek 10 g (1 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

pieprz

SPOSÓB WYKONANIA:

Warzywa umyć, pomidora pokroić w plastry. Bułkę przekroić wzdłuż, położyć jednej części plaster sera, rukolę i pomidora. Na rozgrzaną patelnie skropioną oliwą z oliwek wbić jajko, zmniejszyć ogień, patelnię przykryć pokrywką i smażyć około 1 minuty do momentu aż białko się zetnie. Gotowe jajko sadzone przełożyć na bułkę, doprawić i przykryć drugą połówką grahamki. 



Skomentuj (0)

  • Oliwkowa Oliwkowa 2013-01-20 14:03
    łatwe przepis

Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB