Przepisy

Data dodania: 2012-08-27         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Green Energy Smoothies

Green Energy Smoothies
Pora dnia: Przekąska, Podwieczorek
Smak: Słodki, Ziołowy
Sposób przygotowania: Surowe składniki
Kcal: 172
Ilość porcji: 2
Kcal w 1 porcji: 86
Rodzaj dania: Wegańskie, Wegetariańskie, Lunch, Na zimno
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 8.91 zł
SKŁADNIKI:
Melon miodowy 360 g (0.5 x sztuka)
Ogórek 180 g (1 x sztuka)
Szpinak, świeży 90 g (3 x szklanka)
Sok z cytryny 6 g (1 x łyżka)
Imbir, korzeń 5 g

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

szklanka zielonej herbaty (najlepiej organicznej)

SPOSÓB WYKONANIA:

Zagotować wodę na herbatę, wlać do szklanki i zaparzyć przez 3 minuty torebkę zielonej herbaty. Umyć melon, ogórka i szpinak. Ogórka przekroić wzdłuż i łyżeczką wydrążyć pestki. Melona obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Obrać kawałek imbiru i posiekać. Wszystkie składniki przełożyć do blendera, dodać świeży sok z wyciśniętej cytryny bez pestek i świeży szpinak, następnie przelać szklankę ostudzonej zielonej herbaty. Całość zmiksować na jednolitą masę i przelać do szklanek.

UWAGI:

Ogórka można obrać ze skórki, jeżeli jest gorzka.



Skomentuj (0)


    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB