Przepisy

Data dodania: 2011-04-13         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Kotleciki sojowo-pieczarkowe

Kotleciki sojowo-pieczarkowe
Pora dnia: Obiad, Kolacja
Smak: Słony, Ziołowy, Pikantny
Sposób przygotowania: Smażenie
Kcal: 1278
Ilość porcji: 6
Kcal w 1 porcji: 213
Rodzaj dania: Wegetariańskie, Lunch
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 8.91 zł
SKŁADNIKI:
Pieczarka uprawna 300 g (0.6 x opakowanie)
Soja ziarna, surowa 180 g (1 x szklanka)
Cebula 110 g (1 x średniej wielkości)
Jajka kurze, całe 56 g (1 x bardzo dużej wielkości)
Bułka tarta 54 g (6 x łyżka)
Oliwa z oliwek 28 g (2.75 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:
oregano, bazylia, sól, pieprz, papryka słodka
SPOSÓB WYKONANIA:

Ziarna soji zalać zimną wodą i odstawić na całą noc. Opłukać soje i zalać gorącą woda gotować na małym ogniu ok 2h. Na patelni podsmażyć pokrojoną cebulę i pieczarki. Nastepnie zmielić wraz ziarnami soji. Dodać surowe jajka, przyprawy wg uznania oraz, bułke tartą ok 2-3 lyzki. Formować male kotleciki, obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na złoty kolor z podanego przepisu wychodzi ok 20 kotlecików.



Skomentuj (0)

  • Kamila K.Kamila K.2013-02-22 11:58
    ciekawy pomysł
  • Dorota SzymańskaDorota Szymańska2012-10-29 21:42
    muszą być przepyszne

Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB