Przepisy

Data dodania: 2011-04-20         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Łódeczki z cykorii

Łódeczki z cykorii
Pora dnia: Przekąska, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Słony, Ziołowy, Łagodny
Sposób przygotowania: Surowe składniki
Kcal: 436
Ilość porcji: 2
Kcal w 1 porcji: 218
Rodzaj dania: Wegańskie, Wegetariańskie, Lunch
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 34.77 zł
SKŁADNIKI:
Pomidor 800 g (2 x dużej wielkości)
Mandarynki 200 g (2 x sztuka, ze skórą)
Cykoria 160 g (2 x sztuka)
Sok z cytryny 21 g (3.5 x łyżka)
Oliwa z oliwek 20 g (2 x łyżka)
Oliwki zielone, bez pestek 13 g (5 x sztuka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:
sól, pieprz
SPOSÓB WYKONANIA:

Rozdzielone listki cykorii, umyć i osuszyć. Skropić łyżką soku z cytryny. Pomidory obrać ze skórki i pokroić na drobną kosteczkę. Przygotować sos: resztę soku z cytryny wymieszać z oliwą z oliwek, dodać sól i pieprz. Mandarynki obrać i podzielić na cząstki, a oliwki pokroić na plasterki. Następnie mandarynki, pomidory i oliwki wymieszać i polać sosem. Mieszankę odstawić pod przykryciem na 10 min. Na listki cykorii wyłożyć mieszankę. Najlepiej podawać od razu po przypogowaniu.

 



Skomentuj (0)

  • vera_bez_rovera vera_bez_rovera 2016-08-01 00:21
    Jakaś pomyłka. Cykoria w smaku ok, po skropleniu sokiem z cytryny (podejrzewam, że to od tego) zrobiła się gorzka. Sos to kolejna klapa, chyba lepiej byłoby by farsz podać bez niego. Całość zrobiła się gorzka, smaki się ze sobą gryzły. Mandarynka najmilszym zaskoczeniem. Na zdjęciu widać jakiś inny farsz...
  • Marzenna Marzenna 2012-12-11 06:27
    fajne
  • Dorota SzymańskaDorota Szymańska2012-10-18 10:39
    mniam

Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB