Przepisy

Data dodania: 2011-05-18         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Makaron z brokułami

Makaron z brokułami
Pora dnia: Obiad, Kolacja
Smak: Słony, Ziołowy, Pikantny
Sposób przygotowania: Smażenie
Kcal: 1536
Ilość porcji: 4
Kcal w 1 porcji: 384
Rodzaj dania: Wegetariańskie, Lunch
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 26.71 zł
SKŁADNIKI:
Brokuły 500 g (1 x sztuka)
Makaron pióra penne rigate 200 g (0.5 x paczka)
Ser parmezan, twardy 80 g (4 x łyżka, starty)
Oliwa z oliwek 40 g (4 x łyżka)
Czosnek 20 g (4 x ząbek)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

szczypta suszonego chilli, sól, pieprz

SPOSÓB WYKONANIA:

Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu. Brokuły podzielić na małe kawałki. Na rozgrzaną patelnie z oliwą wrzucić czosnek, chilli, brokuły i smażyć cały czas mieszając. Po chwili dolać 3 łyżki wody, mieszać, zostawić na chwilę pod przykryciem. W tym czasie odcedzić makaron, dodać na patelnię z brokułami, zamieszać. Makaron podawać posypany pieprzem i parmezanem.



Skomentuj (0)

  • Kamila K.Kamila K.2013-02-17 11:46
    uwielbiam brokuły
  • Dorota SzymańskaDorota Szymańska2012-10-25 14:42
    brokuły ♥
  • Iza Iza 2012-08-23 21:32
    Na plus

Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB