- START
- Osobisty dietetyk
- ABC zdrowia
- Kalkulatory
- Tabele kaloryczne
- Przepisy
- Artykuły
- Forum
|
|
Przepisy
Data dodania: 2016-05-15
3+1 GRATIS!
Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!
Marchewka z groszkiem
|
|
| Produkty |
kcal (kcal) |
w (g) |
bło (g) |
chol (mg) |
bia (g) |
węg (g) |
tł (g) |
iG (-) |
wW (-) |
wBT (-) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| masło | 131.8 | 4.8 | 0 | 44 | 0.2 | 0.2 | 14.7 | - | 0 | 1.3 |
| marchew | 270 | 897 | 36 | 0 | 10 | 87 | 2 | - | 5.1 | 0.6 |
| groszek zielony, konserwowy | 167 | 207 | 15.1 | 0 | 13 | 41.9 | 0.5 | - | 2.7 | 0.6 |
| mąka pszenna biała | 68.8 | 2.9 | 0.4 | 0 | 2.1 | 14.6 | 0.3 | - | 1.4 | 0.1 |
| CAŁOŚĆ | 637.5 | 1111.7 | 51.5 | 44 | 25.3 | 143.7 | 17.6 | - | 9.2 | 2.6 |
| 1 PORCJA | 159.4 | 277.9 | 12.9 | 11 | 6.3 | 35.9 | 4.4 | - | 2.3 | 0.6 |
| Produkty |
glukoza (g) |
galaktoza (g) |
fruktoza (g) |
sacharoza (g) |
laktoza (g) |
maltoza (g) |
skrobia (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| masło | - | - | - | 0 | 0.2 | - | 0 |
| marchew | - | - | - | 20 | 0 | - | 3 |
| groszek zielony, konserwowy | - | - | - | 9.5 | 0 | - | 16.7 |
| mąka pszenna biała | - | - | - | 0.1 | 0 | - | 13.8 |
| CAŁOŚĆ | - | - | - | 29.6 | 0.2 | - | 33.5 |
| 1 PORCJA | - | - | - | 7.4 | 0.1 | - | 8.4 |
| Produkty |
try (mg) |
arg (mg) |
his (mg) |
fen (mg) |
izo (mg) |
tre (mg) |
liz (mg) |
met (mg) |
leu (mg) |
wal (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| masło | 2.8 | 6.8 | 5.4 | 9.8 | 11.4 | 8.8 | 17.8 | 5.4 | 19.2 | 14.6 |
| marchew | 90 | 570 | 180 | 350 | 390 | 380 | 510 | 160 | 570 | 570 |
| groszek zielony, konserwowy | 114 | 1306.5 | 312.7 | 601.6 | 601.6 | 601.6 | 967.3 | 246.5 | 993.8 | 707.6 |
| mąka pszenna biała | 18.8 | 95.8 | 47.2 | 104.4 | 91.2 | 61.4 | 49.6 | 41.6 | 148.4 | 105 |
| CAŁOŚĆ | 225.6 | 1979.1 | 545.3 | 1065.8 | 1094.2 | 1051.8 | 1544.7 | 453.5 | 1731.3 | 1397.2 |
| 1 PORCJA | 56.4 | 494.8 | 136.3 | 266.4 | 273.5 | 262.9 | 386.2 | 113.4 | 432.8 | 349.3 |
| Produkty |
jednonienasycone (g) |
nasycone (g) |
trans (g) |
wielonienasycone (g) |
|---|---|---|---|---|
| masło | 3.7 | 10.1 | - | 0.2 |
| marchew | 0 | 0.4 | - | 1.2 |
| groszek zielony, konserwowy | 0 | 0.1 | - | 0.3 |
| mąka pszenna biała | 0 | 0.1 | - | 0.2 |
| CAŁOŚĆ | 3.7 | 10.6 | - | 1.9 |
| 1 PORCJA | 0.9 | 2.6 | - | 0.5 |
| Produkty |
beta-Karoten (mcg) |
a (mcg) |
d (mcg) |
e (mg) |
c (mg) |
b1 (mg) |
b2 (mg) |
b4 (mg) |
b5 (mg) |
b6 (mg) |
b11 (mcg) |
b12 (mcg) |
h (mcg) |
pp (mg) |
k (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| masło | 67.2 | 133.6 | 0.1 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | - | - | 0 | 0.6 | 0 | - | 0 | - |
| marchew | 99380 | 0 | 0 | 5.1 | 34 | 0.5 | 0.5 | - | - | 1.5 | 320 | 0 | - | 4.5 | - |
| groszek zielony, konserwowy | 670.5 | 0 | 0 | 0.5 | 10.6 | 0.3 | 0.2 | - | - | 0.1 | 58.3 | 0 | - | 2.2 | - |
| mąka pszenna biała | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | - | - | 0 | 11.2 | 0 | - | 0.2 | - |
| CAŁOŚĆ | 100117.6 | 133.6 | 0.1 | 6.1 | 44.6 | 0.9 | 0.8 | - | - | 1.6 | 390.1 | 0 | - | 6.9 | - |
| 1 PORCJA | 25029.4 | 33.4 | 0 | 1.5 | 11.2 | 0.2 | 0.2 | - | - | 0.4 | 97.5 | 0 | - | 1.7 | - |
| Produkty |
ca (mg) |
mg (mg) |
k (mg) |
na (mg) |
mn (mg) |
f (mg) |
cu (mg) |
se (mcg) |
zn (mg) |
p (mg) |
fe (mg) |
cr (mg) |
cl (mg) |
mo (mcg) |
i (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| masło | 2.4 | 0.2 | 3 | 1.2 | 0 | - | 0 | - | 0 | 2.4 | 0 | - | - | - | - |
| marchew | 360 | 160 | 2820 | 820 | 1.9 | - | 1 | - | 3.4 | 320 | 5 | - | - | - | 30 |
| groszek zielony, konserwowy | 106 | 74.2 | 302.1 | 471.7 | 1.1 | - | 0.4 | - | 2.2 | 193.5 | 4.5 | - | - | - | 9 |
| mąka pszenna biała | 3.8 | 3.8 | 27.2 | 0.4 | 0.1 | - | 0 | - | 0.2 | 18.4 | 0.3 | - | - | - | - |
| CAŁOŚĆ | 472.2 | 238.2 | 3152.3 | 1293.3 | 3.1 | - | 1.5 | - | 5.8 | 534.2 | 9.8 | - | - | - | 39 |
| 1 PORCJA | 118.1 | 59.6 | 788.1 | 323.3 | 0.8 | - | 0.4 | - | 1.4 | 133.6 | 2.4 | - | - | - | 9.8 |
| Produkty |
cena (zł) |
|---|---|
| masło | 0.4 |
| marchew | 7.3 |
| groszek zielony, konserwowy | 1.5 |
| mąka pszenna biała | 0.1 |
| CAŁOŚĆ | 9.3 |
| 1 PORCJA | 2.3 |
Groszek zielony, konserwowy 265 g (1 x puszka)
Masło 20 g (2 x łyżka)
Mąka pszenna biała 20 g (2 x łyżka)
* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
sól, pieprz
SPOSÓB WYKONANIA:
Marchewkę obrać, pokroić w drobną kostkę, zalać wodą i gotować, dodając sól i masło. Gdy marchewka będzie miękka, dodać groszek. Zagęścić mąką, przesiewając lekko mąkę przez siteczko prosto do marchewki, roztrzepując widelcem tak, aby nie zrobiły się grudki. Na końcu doprawić solą, pieprzem do smaku.
poleć nas:
| Wyślij zaproszenie |
szybki kontakt:
VIVALAVITA SP. Z O. O.ul. Opolska 18
31-323 Kraków
tel +48 502 368 865
fax 12 380 34 10
biuro@vivalavita.pl
http://vivalavita.pl
osobisty dietetyk:
vivalavita:
newsletter:
Nie przegap naszych konkursów i promocji!
VIVALAVITA SP. Z O. O.
O NAS | PROJEKT | FAQ | REKLAMA | WSPÓŁPRACA | PARTNERZY | REGULAMIN | REGULAMIN FORUM | KONTAKT
dołącz do nas: