Przepisy

Data dodania: 2015-04-30         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Owsianka na zimno

Owsianka na zimno
Pora dnia: Śniadanie, Przekąska, Podwieczorek
Smak: Słodki, Łagodny
Sposób przygotowania: Surowe składniki
Kcal: 430
Ilość porcji: 2
Kcal w 1 porcji: 215
Rodzaj dania: Wegańskie, Wegetariańskie, Na zimno
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 9.04 zł
SKŁADNIKI:
Mleko migdałowe, bio 200 g (1 x szklanka)
Jogurt bałkański light 125 g (0.5 x szklanka)
Banan 120 g (1 x średnia sztuka, bez skóry)
Maliny, mrożone 60 g (0.5 x szklanka)
Płatki owsiane 30 g (3 x łyżka)
Otręby pszenne 4 g (1 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

Ziarna Chia - 1 łyżka

SPOSÓB WYKONANIA:

Składnik mieszamy w słoiku, wstawiamy na noc do lodówki.

W lecie dobrze jest używać owoców świeżych, zimą można posiłkować się suszonymi lub mrożonymi. Przepis jest łatwy w wykonaniu, potrzeba na niego mniej niż kwadrans. Rano składniki są miękkie i gotowe do jedzenia.



Skomentuj (0)


    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB