Przepisy konkursowe

Data dodania: 2015-04-30         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Zasady:
  • Zarejestruj się na VivaLaVita.pl, dodaj przepis do naszej bazy i zgarniaj abonament na indywidualną dietę!
  • Każdy kto doda przepis wygrywa miesięczny abonament VIP na wybraną DIETĘ!
  • W celu dodania przepisu musisz zalogować się na portalu.
  • Zaloguj się już teraz!

Owsianka overnight

Owsianka overnight
Autor przepisu: Magda
Ilość głosów: 1
Pora dnia: Śniadanie, Przekąska, Podwieczorek
Smak: Słodki
Sposób przygotowania: Surowe składniki
Kcal: 1008
Ilość porcji: 2
Kcal w 1 porcji: 504
Rodzaj dania: Wegańskie, Wegetariańskie, Na zimno
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 32.72 zł
SKŁADNIKI:
Mleko sojowe, z dodatkiem wapnia, witamina a i d 440 g (2 x szklanka)
Banan 200 g (1 x średnia sztuka)
Maliny 140 g (2 x garść)
Borówki 100 g (2 x garść)
Płatki orkiszowe 80 g
Płatki owsiane 80 g (8 x łyżka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

1 łyżka ziaren chia na jedną porcj

SPOSÓB WYKONANIA:

Owsianka, która nie wymaga gotowania, jest prosta, smaczna i łatwa w komponowaniu.

Owoce np. w zimie mrożone maliny i banan (widoczne na zdjęciu), można także dodać suszone śliwki, morele lub żurawinę czy inne owoce, w sezonie najlepiej sprawdzają się świeże.

Owsiankę mieszamy w słoiku i wstawiamy na noc do lodówki. Należy ją zjeść rano.



Skomentuj (0)


    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB