Przepisy

Data dodania: 2011-09-13         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Owsianka z cynamonem i jabłkami

Owsianka z cynamonem i jabłkami
Pora dnia: Śniadanie, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Słodki, Łagodny
Sposób przygotowania: Gotowanie
Kcal: 263
Ilość porcji: 1
Kcal w 1 porcji: 263
Rodzaj dania: Wegetariańskie
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 2.77 zł
SKŁADNIKI:
Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 230 g (1 x szklanka)
Jabłko 75 g (1 x średnia sztuka, bez skóry)
Płatki owsiane 30 g (3 x łyżka)
Otręby pszenne 12 g (3 x łyżka)
Przyprawy - cynamon, mielony 3 g (1 x łyżeczka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:
cukier/ miód
SPOSÓB WYKONANIA:

Podane składniki wymieszać ze sobą. Gotować ok. 3 minuty na małym ogniu. Jabłko zetrzeć na tarce i dodać do owsianki. Można dosłodzić cukrem lub miodem. Podawać na ciepło lub zimno.



Skomentuj (0)

  • vera_bez_rovera vera_bez_rovera 2016-08-11 19:22
    Ok
  • Janina RudnikJanina Rudnik2015-02-26 14:45
    pyszna tylko wolę jabłko pokrojone w kostkę niż starte bo ciapa taka wychodzi
  • Małgorzata G Małgorzata G 2013-11-06 09:47
    Niami niami:) Najlepsza owsianka na świecie!!!!!polecam na zimne jesienne dni:)
  • Marzenna Marzenna 2013-01-25 07:54
    owsianka taka se
  • Kamila K.Kamila K.2012-12-15 20:13
    może kiedyś przekonam się do owsianki :)
  • Dorota SzymańskaDorota Szymańska2012-10-15 15:58
    Pyyyycha z gruszkami też
  • Agnieszka KarwowskaAgnieszka Karwowska2012-10-12 09:13
    nie lubię owsianki
  • Iza Iza 2012-08-19 12:39
    Prosty, fajny przepis :-) dodałabym jeszcze migdały. Polecam spróbować tej wersji na wodzie, jest lżejsza, i zdrowsza, trzeba się jednak przyzwyczaić do odstawienia mleka. Wbrew pozorom mleko nie jest tak zdrowe jak to głosi lobby mleczarskie!

Login:
Hasło:
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się FB