- START
- Osobisty dietetyk
- ABC zdrowia
- Kalkulatory
- Tabele kaloryczne
- Przepisy
- Artykuły
- Forum
|
|
Przepisy
Data dodania: 2011-09-12
3+1 GRATIS!
Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!
Grillowane pomidory
|
|
| Produkty |
kcal (kcal) |
w (g) |
bło (g) |
chol (mg) |
bia (g) |
węg (g) |
tł (g) |
iG (-) |
wW (-) |
wBT (-) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | 352.8 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 39.8 | - | 0 | 3.6 |
| czosnek | 14.6 | 5.9 | 0.4 | 0 | 0.6 | 3.3 | 0.1 | - | 0.3 | 0 |
| pomidor | 105 | 663.6 | 8.4 | 0 | 6.3 | 25.2 | 1.4 | - | 1.7 | 0.4 |
| bazylia, świeża | 2.3 | 9.2 | 0.2 | - | 0.3 | 0.3 | - | - | 0 | - |
| bułka tarta | 281.1 | 8.1 | 4.9 | 0 | 7.9 | 62.9 | 1.5 | - | 5.8 | 0.5 |
| pietruszka, natka | 9.8 | 20.3 | 1 | 0 | 1.1 | 2.2 | 0.1 | - | 0.1 | 0.1 |
| CAŁOŚĆ | 765.6 | 707.2 | 14.9 | 0 | 16.2 | 93.8 | 42.9 | - | 7.9 | 4.5 |
| 1 PORCJA | 191.4 | 176.8 | 3.7 | 0 | 4 | 23.5 | 10.7 | - | 2 | 1.1 |
| Produkty |
glukoza (g) |
galaktoza (g) |
fruktoza (g) |
sacharoza (g) |
laktoza (g) |
maltoza (g) |
skrobia (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | - | - | - | 0 | 0 | - | 0 |
| czosnek | - | - | - | 0.1 | 0 | - | 1.5 |
| pomidor | - | - | - | 0.7 | 0 | - | 0.7 |
| bazylia, świeża | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| bułka tarta | - | - | - | 0.2 | 0 | - | 57.2 |
| pietruszka, natka | - | - | - | 0 | 0 | - | 0.1 |
| CAŁOŚĆ | 0 | 0 | 0 | 0.9 | 0 | 0 | 59.5 |
| 1 PORCJA | 0 | 0 | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 14.9 |
| Produkty |
try (mg) |
arg (mg) |
his (mg) |
fen (mg) |
izo (mg) |
tre (mg) |
liz (mg) |
met (mg) |
leu (mg) |
wal (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| czosnek | 9.6 | 91.9 | 16.8 | 27 | 32.1 | 23.3 | 39.4 | 11.1 | 45.2 | 42.3 |
| pomidor | 70 | 189 | 133 | 161 | 161 | 203 | 252 | 49 | 238 | 189 |
| bazylia, świeża | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| bułka tarta | 79.4 | 292.4 | 153.1 | 357.2 | 315.9 | 209.8 | 99.6 | 131.2 | 545.9 | 361.3 |
| pietruszka, natka | 19.2 | 47 | 25.2 | 48 | 43.7 | 44.9 | 173.8 | 6 | 66 | 49.7 |
| CAŁOŚĆ | 178.2 | 620.3 | 328.1 | 593.2 | 552.7 | 481 | 564.8 | 197.3 | 895.1 | 642.2 |
| 1 PORCJA | 44.5 | 155.1 | 82 | 148.3 | 138.2 | 120.2 | 141.2 | 49.3 | 223.8 | 160.6 |
| Produkty |
jednonienasycone (g) |
nasycone (g) |
trans (g) |
wielonienasycone (g) |
|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | 28 | 5.9 | - | 4.2 |
| czosnek | 0 | 0 | - | 0 |
| pomidor | 0.1 | 0.4 | - | 0.8 |
| bazylia, świeża | 0 | 0 | - | - |
| bułka tarta | 0.2 | 0.2 | - | 0.7 |
| pietruszka, natka | 0 | 0 | - | 0 |
| CAŁOŚĆ | 28.4 | 6.5 | - | 5.8 |
| 1 PORCJA | 7.1 | 1.6 | - | 1.5 |
| Produkty |
beta-Karoten (mcg) |
a (mcg) |
d (mcg) |
e (mg) |
c (mg) |
b1 (mg) |
b2 (mg) |
b4 (mg) |
b5 (mg) |
b6 (mg) |
b11 (mcg) |
b12 (mcg) |
h (mcg) |
pp (mg) |
k (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | 0 | 0 | 0 | 4.8 | 0 | 0 | 0 | - | - | 0 | 0 | 0 | - | 0 | - |
| czosnek | 0 | 0 | 0 | 0 | 3.1 | 0 | 0 | - | - | 0 | 0.5 | 0 | - | 0.1 | - |
| pomidor | 4480 | 0 | 0 | 8.5 | 161 | 0.4 | 0.3 | - | - | 1.1 | 273 | 0 | - | 7 | - |
| bazylia, świeża | 314.2 | 0 | 0 | 0.1 | 1.8 | - | - | - | - | - | 6.8 | - | - | - | - |
| bułka tarta | 0 | 0 | 0 | 0.2 | 0 | 0.1 | 0 | - | - | 0.1 | 20.3 | 0 | - | 0.9 | - |
| pietruszka, natka | 1298.4 | 0 | 0 | 0.8 | 42.6 | 0 | 0.1 | - | - | 0 | 40.8 | 0 | - | 0.3 | - |
| CAŁOŚĆ | 6092.6 | 0 | 0 | 14.4 | 208.5 | 0.6 | 0.4 | - | - | 1.2 | 341.4 | 0 | - | 8.3 | - |
| 1 PORCJA | 1523.2 | 0 | 0 | 3.6 | 52.1 | 0.2 | 0.1 | - | - | 0.3 | 85.3 | 0 | - | 2.1 | - |
| Produkty |
ca (mg) |
mg (mg) |
k (mg) |
na (mg) |
mn (mg) |
f (mg) |
cu (mg) |
se (mcg) |
zn (mg) |
p (mg) |
fe (mg) |
cr (mg) |
cl (mg) |
mo (mcg) |
i (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| oliwa z oliwek | 0 | 0 | 0 | 0.4 | 0 | - | 0 | - | 0 | 0.4 | 0.2 | - | - | - | 2 |
| czosnek | 4.1 | 2.5 | 40 | 1.7 | 0 | - | 0 | - | 0.1 | 15.3 | 0.2 | - | - | - | 0.3 |
| pomidor | 63 | 56 | 1974 | 56 | 0.4 | - | 0.4 | - | 1.8 | 147 | 3.5 | - | - | - | 7.7 |
| bazylia, świeża | 17.7 | 6.4 | 29.5 | 0.4 | 0.1 | - | - | - | - | 5.6 | 0.3 | - | - | - | - |
| bułka tarta | 21.9 | 34 | 163.6 | 407.4 | 0.9 | - | 0.2 | - | 1.3 | 133.7 | 1.8 | - | - | - | - |
| pietruszka, natka | 46.3 | 16.6 | 166.8 | 9.4 | 0.1 | - | 0.1 | - | 0.2 | 20.2 | 1.2 | - | - | - | 0.8 |
| CAŁOŚĆ | 153 | 115.5 | 2373.9 | 475.3 | 1.5 | - | 0.8 | - | 3.5 | 322.1 | 7.1 | - | - | - | 10.8 |
| 1 PORCJA | 38.2 | 28.9 | 593.5 | 118.8 | 0.4 | - | 0.2 | - | 0.9 | 80.5 | 1.8 | - | - | - | 2.7 |
| Produkty |
cena (zł) |
|---|---|
| oliwa z oliwek | 1.4 |
| czosnek | 0.4 |
| pomidor | 14 |
| bazylia, świeża | 0.7 |
| bułka tarta | 0.5 |
| pietruszka, natka | 2.5 |
| CAŁOŚĆ | - |
| 1 PORCJA | - |
Bułka tarta 81 g (9 x łyżka)
Oliwa z oliwek 40 g (4 x łyżka)
Pietruszka, natka 24 g (4 x łyżeczka)
Czosnek 10 g (2 x ząbek)
Bazylia, świeża 10 g (4 x liści/-e)
* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
sól, pieprz czarny
SPOSÓB WYKONANIA:Pomidory pokroić na połówki i łyżką usunąć z nich nasiona. Posolić i ułożyć je tak, aby mógł z nich spływać sok. Czosnek pokroić w kosteczkę, wymieszać z tartą bułką, ziołami, solą, pieprzem i olejem. Doprawić do smaku i otrzymaną masą napełniać pomidory. Pomidory ułożyć w żaroodpornej formie i zapiec na górnym poziomie rozgrzanego piekarnika lub szybko podgrillować w odległości 10 cm od elementu grzewczego.
| Skomentuj (0) |
|
Marzenna 2012-12-19 08:18 czy ja wiem Dorota Szymańska2012-10-08 20:50 no smacznie wyglądają
poleć nas:
| Wyślij zaproszenie |
szybki kontakt:
VIVALAVITA SP. Z O. O.ul. Opolska 18
31-323 Kraków
tel +48 502 368 865
fax 12 380 34 10
biuro@vivalavita.pl
http://vivalavita.pl
osobisty dietetyk:
vivalavita:
newsletter:
Nie przegap naszych konkursów i promocji!
VIVALAVITA SP. Z O. O.
O NAS | PROJEKT | FAQ | REKLAMA | WSPÓŁPRACA | PARTNERZY | REGULAMIN | REGULAMIN FORUM | KONTAKT
dołącz do nas: