- START
- Osobisty dietetyk
- ABC zdrowia
- Kalkulatory
- Tabele kaloryczne
- Przepisy
- Artykuły
- Forum
|
|
Przepisy
Data dodania: 2016-05-15
3+1 GRATIS!
Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!
Ryż z jabłkami
|
|
| Produkty |
kcal (kcal) |
w (g) |
bło (g) |
chol (mg) |
bia (g) |
węg (g) |
tł (g) |
iG (-) |
wW (-) |
wBT (-) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | 60 | 86.5 | 0 | 8 | 4.3 | 6.2 | 2 | - | 0.6 | 0.4 |
| jabłko | 230 | 434 | 10 | 0 | 2 | 60.5 | 2 | - | 5.1 | 0.3 |
| przyprawy - cynamon, mielony | 6.4 | 0.3 | 1.4 | - | 0.1 | 2.1 | 0 | - | 0.2 | 0 |
| ryż długoziarnisty | 688 | 26 | 4.8 | 0 | 13.4 | 157.8 | 1.4 | - | 15.3 | 0.7 |
| CAŁOŚĆ | 984.4 | 546.8 | 16.2 | 8 | 19.8 | 226.6 | 5.4 | - | 21.2 | 1.3 |
| 1 PORCJA | 492.2 | 273.4 | 8.1 | 4 | 9.9 | 113.3 | 2.7 | - | 10.6 | 0.6 |
| Produkty |
glukoza (g) |
galaktoza (g) |
fruktoza (g) |
sacharoza (g) |
laktoza (g) |
maltoza (g) |
skrobia (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | - | - | - | 1 | 4.6 | - | 0 |
| jabłko | - | - | - | 15.5 | 0 | - | 1.5 |
| przyprawy - cynamon, mielony | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| ryż długoziarnisty | - | - | - | 0.4 | 0 | - | 148.2 |
| CAŁOŚĆ | 0 | 0 | 0 | 16.9 | 4.6 | 0 | 149.7 |
| 1 PORCJA | 0 | 0 | 0 | 8.5 | 2.3 | 0 | 74.9 |
| Produkty |
try (mg) |
arg (mg) |
his (mg) |
fen (mg) |
izo (mg) |
tre (mg) |
liz (mg) |
met (mg) |
leu (mg) |
wal (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | 55 | 133 | 107 | 196 | 225 | 178 | 355 | 105 | 382 | 294 |
| jabłko | 25 | 65 | 50 | 60 | 85 | 90 | 145 | 20 | 150 | 95 |
| przyprawy - cynamon, mielony | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| ryż długoziarnisty | 192 | 960 | 324 | 664 | 680 | 476 | 408 | 398 | 1050 | 844 |
| CAŁOŚĆ | 272 | 1158 | 481 | 920 | 990 | 744 | 908 | 523 | 1582 | 1233 |
| 1 PORCJA | 136 | 579 | 240.5 | 460 | 495 | 372 | 454 | 261.5 | 791 | 616.5 |
| Produkty |
jednonienasycone (g) |
nasycone (g) |
trans (g) |
wielonienasycone (g) |
|---|---|---|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | 0.6 | 1.2 | - | 0.1 |
| jabłko | 0.1 | 0.2 | - | 0.5 |
| przyprawy - cynamon, mielony | 0 | 0 | 0 | - |
| ryż długoziarnisty | 0.4 | 0.3 | - | 0.5 |
| CAŁOŚĆ | 1 | 1.7 | 0 | 1 |
| 1 PORCJA | 0.5 | 0.8 | 0 | 0.5 |
| Produkty |
beta-Karoten (mcg) |
a (mcg) |
d (mcg) |
e (mg) |
c (mg) |
b1 (mg) |
b2 (mg) |
b4 (mg) |
b5 (mg) |
b6 (mg) |
b11 (mcg) |
b12 (mcg) |
h (mcg) |
pp (mg) |
k (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | 13 | 14 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0.2 | - | - | 0.1 | 10 | 0.5 | - | 0.1 | - |
| jabłko | 120 | 0 | 0 | 2.5 | 46 | 0.2 | 0.1 | - | - | 0.2 | 30 | 0 | - | 0.9 | - |
| przyprawy - cynamon, mielony | 2.9 | 0 | 0 | 0.1 | 0.1 | - | - | - | - | - | 0.2 | - | - | - | - |
| ryż długoziarnisty | 0 | 0 | 0 | 0.7 | 0 | 0.1 | 0.1 | - | - | 0.3 | 58 | 0 | - | 1.6 | - |
| CAŁOŚĆ | 135.9 | 14 | 0 | 3.2 | 47.1 | 0.3 | 0.4 | - | - | 0.6 | 98.2 | 0.5 | - | 2.6 | - |
| 1 PORCJA | 68 | 7 | 0 | 1.6 | 23.5 | 0.2 | 0.2 | - | - | 0.3 | 49.1 | 0.3 | - | 1.3 | - |
| Produkty |
ca (mg) |
mg (mg) |
k (mg) |
na (mg) |
mn (mg) |
f (mg) |
cu (mg) |
se (mcg) |
zn (mg) |
p (mg) |
fe (mg) |
cr (mg) |
cl (mg) |
mo (mcg) |
i (mcg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | 170 | 17 | 200 | 63 | 0 | - | 0 | - | 0.5 | 122 | 0.1 | - | - | - | 3.6 |
| jabłko | 20 | 15 | 670 | 10 | 0.4 | - | 0.2 | - | 0.8 | 45 | 1.5 | - | - | - | 8 |
| przyprawy - cynamon, mielony | 26.1 | 1.6 | 11.2 | 0.3 | 0.4 | - | - | 0.1 | 0 | 1.7 | 0.2 | - | - | - | - |
| ryż długoziarnisty | 20 | 26 | 222 | 12 | 2 | - | 0.3 | - | 3.5 | 270 | 1.6 | - | - | - | 4.4 |
| CAŁOŚĆ | 236.1 | 59.6 | 1103.2 | 85.3 | 2.9 | - | 0.6 | 0.1 | 4.8 | 438.7 | 3.4 | - | - | - | 16 |
| 1 PORCJA | 118 | 29.8 | 551.6 | 42.6 | 1.4 | - | 0.3 | 0 | 2.4 | 219.3 | 1.7 | - | - | - | 8 |
| Produkty |
cena (zł) |
|---|---|
| jogurt naturalny 2% tłuszczu | 0.6 |
| jabłko | 5.7 |
| przyprawy - cynamon, mielony | 0.3 |
| ryż długoziarnisty | 1.1 |
| CAŁOŚĆ | 7.2 |
| 1 PORCJA | 3.6 |
Ryż długoziarnisty 200 g (2 x woreczek)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 g
Przyprawy - cynamon, mielony 3 g (1 x łyżeczka)
* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
Ryż ugotować w wodzie (nie solić). Jabłka obrać i pokroić na cząstki (usunąć gniazda nasienne). Podsmażyć z cynamonem do miękkości. Ryż wyłożyć na talerz. Polać go jogurtem i musem z jabłek. Posypać cynamonem.
poleć nas:
| Wyślij zaproszenie |
szybki kontakt:
VIVALAVITA SP. Z O. O.ul. Opolska 18
31-323 Kraków
tel +48 502 368 865
fax 12 380 34 10
biuro@vivalavita.pl
http://vivalavita.pl
osobisty dietetyk:
vivalavita:
newsletter:
Nie przegap naszych konkursów i promocji!
VIVALAVITA SP. Z O. O.
O NAS | PROJEKT | FAQ | REKLAMA | WSPÓŁPRACA | PARTNERZY | REGULAMIN | REGULAMIN FORUM | KONTAKT
dołącz do nas: