Pytanie do dietetyka

    Pytanie zadała: Milena     Data dodania: 2016-06-30     wyślij link e-mailem        

Czy można pić codziennie czystek?

Pytanie:

Dużo słyszałam o czystku, wiele osób go pije i twierdzą, że jest zdrowy. Co Pani uważa na ten temat, da się dzięki niemu schudnąć? Można go pić codziennie?

Odpowiedź:

Witam serdecznie Pani Mielno,
na pewno pijąc wyłącznie czystek, a żywiąc się nieprawidłowo nie da się schudnąć. Wszelkie zioła i tego typu środki są traktowane jako czynniki, które mogą być jednym z elementów zdrowej diety. Na pewno warto zrobić sobie taką miesięczną kurację, ale nie pić go stale. Korzystniej jest włączać inne wartościowe produkty do jadłospisu, takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe, czy orzechy.

Czystek posiada więcej polifenoli niż wino czerwone, zatem skutecznie „zmiata” wolne rodniki tlenowe z ustroju, chroniąc go przede wszystkim przed rozwojem nowotworów. Dodatkowo te antyoksydanty zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych i zwiększają odporność. Działają przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, a także przeciwalergicznie. Hamują uwalnianie histaminy, składnika, który w dużej mierze odpowiadana za rozwój alergii i objawów z nią związanych.

To zioło zapobiega także rozwojowi chorób układu krążenia, ponieważ zmniejsza poziom cholesterolu – frakcji LDL, wzmacnia naczynia krwionośne i działa przeciwmiażdżycowo.

Wypijanie herbaty z czystka wspomaga leczenie boreliozy. Do tej pory udowodniono na podstawie jednego badania, że hamował on wzrost bakterii Borrelia burgdorferi. Jednak nie można stwierdzić, że czystek przyczynia się do całkowitego wyleczenia choroby i należy pamiętać o stosowaniu odpowiedniej terapii.

Jak podają liczne źródła, herbata z czystka może być „na wszystko” – łagodzi objawy biegunki, wspomaga leczenie bólu gardła i kaszlu, a nawet chorób skóry. Podobnie jak wspomnieliśmy wyżej trzeba pamiętać, że czystek to nie lek! To jedynie suplement diety, który stanowi element uzupełniający dobrze zbilansowany jadłospis. Nie można pić go też cały czas, należy robić przerwy.

Czystek działa alkalizująco na organizm, oczyszcza go z toksyn, odkwasza go, co jest bardzo ważne u osób, które prowadzą bardzo aktywny tryb życia lub stosują diety wysokobiałkowe.

Osoby, które przyjmują leki powinny skonsultować się z lekarzem w sytuacji, gdyby chciały wypijać herbatę z czystka, ponieważ może on hamować lub nasilać działanie niektórych leków.

Napar z czystka, jeżeli nie ma do tego żadnych przeciwskazań może pić każdy, nawet dzieci od 3 roku życia. Zioło to należy kupować w aptekach lub sklepach zielarskich, ponieważ można mieć pewność, iż pochodzi z kontrolowanych upraw i składa się niemal w całości z suszonych listków i kwiecia.

Interesującą kwestią jest to, że czystek potrafi zmienić zapach ciała ludzkiego. Zauważyć to można już po kilku tygodniach od rozpoczęcia stosowania czystka w diecie.

Jak przygotować napar z czystka?

Wystarczy czubatą łyżeczkę tego zioła zalać wrzątkiem i pozostawiać pod przykryciem na około 10 minut. Można do niego dodać miód lub sok z cytryny, aby wzmocnić jego właściwości, jednak przed dodaniem obu składników musi być letni, aby wysoka temperatura nie zniwelowała korzystnego działania miodu czy cytryny.

W razie kolejnych pytań bardzo proszę pisać, z miłą chęcią pomogę.

Pozdrawiam serdecznie,
mgr Izabela Auszadniczek
Dietetyk
www.vivalavita.pl


Skomentuj (0) Wyświetleń: 6146 


    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB